ПОСТАВЯНЕ НА ЦЕЛИ
Първият стъпка при изграждането на фитнес програма е поставянето на конкретни и измерими цели.Това може да бъде отслабване, увеличаване на мускулната маса, подобряване на издръжливостта или набиране на физическа форма за определен спорт или събитие.
Блог
ЗНАЧИМОСТТА НА ПРАВИЛНОТО ХРАНЕНЕ
Здравословната диета играе ключова роля в поддържането на здравословния начин на живот. Тя предоставя на организма необходимите хранителни вещества, витамини и минерали. Здравословната диета трябва да бъде балансирана и включва разнообразни храни от всички групи, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти, млечни продукти, месо и риба. Важно е също да бъдем хидратирани и да избягваме излишния прием на захари, мазнини и процесирани храни.
ЗАПОЗНАЙТЕ СЕ С НАШАТА ДЕЙНОСТ
Нашият екип за фитнес, здраве и хранене, и сме тук, за да ви вдъхновяваме и насърчаваме към постигане на здравословен начин на живот. Вярваме, че всяка промяна в хранителните навици и физическата активност може да има голямо положително въздействие върху нашето общо благополучие.